[...] to nie wychodzi i nie chcą lub boją się dostawać po głowie oraz ci, którym kata wychodzi bardzo dobrze i mają wyniki na zawodach). Coraz mniej ludzi chce bez sensu powtarzać jakieś techniki, które nigdy im się nie przydadzą. Na treningach jest coraz więcej sparingów, walki sportowej a coraz mniej ćwiczy się kihon. Kluby przejmują młodzi trenerzy, [...]
[...] na 81 SIŁA Największy wzrost siły odczułem w 3 i 4 tygodniu cyklu, ogólnie wycciskam na klatkę na płaskiej ławce o 10kg więcej. W sumie tylko tyle moge powiedzieć.. Ogólnie jak na moje możliwości to jest konkter SUPLEMENTY Xpand enetgized: BOMBA!!! treningi były przyjemnością, czułem wielką moc, po jakimś czasie w ogóle nie miałem już zakwasów [...]
Wiem wiem, że bez wyciągu też się da bo ja tak robię martwy ciąg, wiosłowanie sztangą, hantlem, sztangą trzymając jeden koniec oburącz, szrugsy, ale jak byłem u kumpla kiedyś trochę pomachać ma wyciąg to naprawdę super sprawa i dlatego teraz muszę i u siebie coś skręcić Herek ja też miałem praktyki kiedyś jak się dobrze trafi to luz jak chuuuj [...]
A w godzine to ile przebiegłeś? Bo ja pamiętam że jak kiedyś jeszcze karate trenowałem to na obozie trochę za dużo wypiłem i mnie trener takiego zawianego dopadł. No i dla przykładu musiałem biegać... Pamiętam że jednego dnia to koło 15 kilometrów przebiegłem po tym piachu, i to raczej nie wieczorem, a tak bardziej koło południa. Ale jaki brzuch [...]
dlugo nie ciwcze nie ma sie czym chwalic ;);) jak wypelnie profil to bedziesz wiedzal..w sumie to topic o aw6;) ale dzieki za dobre rady:) nie mam abona to nie ma sogow..niestety;p...ale bede pamietal i kiedys sie odwdziecze ;) >>>--->
Bezdomny w jordanach };-) W zasadzie to ktos kiedys wspominal o jakis jeansach z troche bardziej elastycznego materialu i ze to jest opcja... Albo juz inwestowac w te kulturystyczne firmy. Z drugiej strony po to chyba najwygodniej i tak w dresie, a jak mam juz jakies jeansy zalozyc to byle jakie bo wiekszosc czasu i tak widac mnie od pasa w gore [...]
[...] więc zaczął ćwiczyć wszystkie partie przez rok cały, jednak w porównaniu do Zuluguli wciąż był mały. Pankracy skończył serię przy 65 kilo, Zulugula podchodzi do niego sinego jak wino: „Czy wiesz, że wszystkim odżywkom grozi zagłada i czy chcesz wiedzieć jak się przemieniłem w patana?” „Mów mi jaśniej ty pakerze, bo [...]
[...] : Twoje wypowiedzi na ten temat świadczą o braku pojęcia na tematy policyjne i AT. Jesteś fachowcem w innej dziedzinie więc pozostań przy tym, w czym jesteś dobry. Masz jakieś uprzedzenia do policji ? Pewnie tak bo teraz wszyscy "młodzi gniewni" wykrzykują bardzo popularne hasło CHWDP, chociaż z tego co się orientuję fazę [...]
ROBERT moge Ci cos znalesc,ale co CIe interesuje ? Fotka jakiegos kulturysty,czy jak ? Jezeli tak to jakiego ? Flex ? Preist ? Kiedys byl taki post co dam dalem pare fotek do wyboru w formacie 80na80... nie pamietam jak sie zwal ..kurde.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
[...] o godzinę wcześniej posiłków spowodowało zero powera przed siłką. Standardowo o 16.00 robiłem szejka z 5-6 jaj, białko, musli i było git. Wczoraj nie miałem czasu i jak Wodyn pisze apetytu. Zjadłem tylko może ze 100gram pieczywa pełnoziarnistego z masłem orzechowym i była kupa a nie siła. Ostatnio mam wrażenie, że im bardziej staram się [...]
takich zawodnikow jak on wlasnie powinni promowac :-) ashkanani mnie bardzo nie interesuje, wyglada bdb ale jak 99% tych arabusow , to pewnie gwiazda 1 sezonu moze 2 i zniknie, tak samo jak kiedys sie jaralem salama, i do dzisiaj nie wiadomo co z nim jest, po tym problemie z nerkami, masakryczna sylwetka bylo i nagle chlop wsiakl i 0 info.
no tak.... wiesz jak ci sie uda to moze kiedys pokusisz sie tez o jakies zabiegi, jak bedzie bardzo brzydko zwisac skora to wyciac nadmiar tez mozna, nie wiem ile sie skurczy z powrotem teraz... Troche pracy bedziesz musiala poswiecic temu, moze masaze pas wyszczuplajacy by stymulowac ukrwienie skory na brzuchu
Saida trenujesz judo? Może mi coś doradzisz, bo chcę coś zacząć jak pójdę na studia Trenowałam kiedyś karate tradycyjne- 7. lat, ale przerwałam, bo atmosera na treningach mi nie odpowiadała. Przerwałam wtedy jak mialam zdawać na pierwszy brązowy pas. Myślałam o boksie . Co Ty na to?
MEN EXPERT SURVIVAL RACE - MACHINE 12 KM - ciąg dalszy ... Obiecałem coś więcej napisać to postaram się coś więcej opisać. Napiszę jeszcze raz - sam typ rywalizacji sportowej jakim jest bieg z przeszkodami jest dla mnie rewelacyjny. Bardzo mi się podoba ze względu na bardzo dużą różnorodność oraz fakt, że idzie mi w tym całkiem nieźle, mimo braku [...]
[...] SevrondNogi też wyglądają lepiej bo robię siady .Może kiedyś na koniec cyklu dam fotę . Dzień regeneracji odpoczywam , wszysko w normie . Dieta trzymana na 90 % czyli OK. jak na masę . Właśnie odebrałem dziś następne wspomaganie w budowaniu siły i masy . Tym razem jest to UP YOUR MASS o smaku ciastka z kremem Będzie on przydatny w te dni [...]
Cobraf Szukając jakiegoś wiosła jedorącz musiałem się natknąć właśnie na Twój Ja osobiscie napisałem tylko co by na to powidział sam Guru ale widzę że odpowiedź już jest skoro kiedyś już oglądał . Ten filmik tu oddaje chyba bardziej technikę jak powinna być wykonywana w planie którym ćwiczę obecnie (chodzi mi o zaparcje się obiema nogami [...]
no i wracamy do mojego pierwszego postu, w ktorym napisalem, ze przechwyt nie jest dobra opcja. sam kiedys tak ciagnalem i unikalem paskow jak diabel wody swieconej, ale pewien madry i silny kolega mi to wybil z glowy. pzdr.
[...] nadkompensacji 3) biceps zrobisz w środę , a że to głownie włókna szybkokurczliwe rzadko kiedy daje radę z regeneracją w dwa dni, traci na tym trening pleców a uwierz że jak zrobisz porządny trening pleców to biceps ma dość stymulacji do wzrostu 4) jak ciężko Ci zrobić barki po nogach to po plecach też może być ciężko bo to równie duża partia [...]
[...] albo anioła w klasycznie postrzeganej wersji lub Serafina ( też anioł ) z sentencją po aramejsku ale to tylko plany ... może kiedyś Wracając do treningu podciąganie jak zrobiłaś 17 powtórzeń to zdecydowanie za dużo maks 15 czyli następny trening startujesz z ciężaru 35kg wiosło zobaczysz że ciężary pójdą jak burza do góry , ale nam się [...]
Jaki styl Karate ?
